スローモーション撮影の方法：フレームレート、機材、テクニックの解説

Published on: July 23, 2026

Updated on: July 29, 2026

ジャンプで宙に浮くバイカー。波が巻き上がり崩れる細部。ダンサーの袖が空中をなめるように揺れる。これらはスローモーションのためにある瞬間であり、年々速くなる世界の中で、ようやく映像がゆっくり動くことの瞑想的な魅力があります。

しかし、映画のようなスローモーションはスイッチを入れるだけのフィルターではありません。滑らかで鮮明、意図的な映像にするには、フレームレートの理解、適切な撮影技術、適切な機材が必要です。このガイドではその3つを解説します。

スローモーションの仕組み

スローモーションはゆっくり撮影することで作られるのではなく、必要以上に多く撮影し、それを通常の速度で再生することで作られます。

高フレームレートで撮影するカメラは、最終的に表示されるより多くのフレームを1秒間に記録します。その映像を低いフレームレートで再生すると、実時間の1秒がより多くのフレームに広がり、動きが遅く見えます。

1秒間に120フレームで撮影し、標準の30fpsで再生すると、実際の4倍遅く見えます。フレームは飛ばされず、動きも偽装されません。スローになるのは、撮影時に余分な情報が記録されているからです。

フレームレートチャート：知っておくべきこと

撮影時のフレームレートが、編集でどれだけスローモーションにできるかを決めます。

撮影フレームレート	再生速度	スローモーション係数
60fps	30fps	2倍遅く
120fps	30fps	4倍遅く
240fps	30fps	8倍遅く
4K 120fps	30fps	4倍遅く

スローモーションで記録するフレームレートが高いほど、スロー再生したときに映像は滑らかに見えます。低いフレームレートで撮影した映像を編集で無理に伸ばすと、どんなに編集ソフトが優れていてもカクついて見え始めます。

*ビデオ撮影：マッティ・ハーポヤ

被写体に合ったフレームレートの選び方

60fpsはより控えめなスローモーションに適しています。旅行映像、歩くシーン、日常のライフスタイルコンテンツに向いています。

120fpsは多くの映像制作者にとっての基本的なフレームレートで、どこから始めればいいかわからない場合の安全な選択です。スポーツのスローモーション、走るシーン、動物が予測できない動きをする野生動物のスローモーション映像に適しています。

240fpsは、本当に速い動きのために使われます。スローモーションの水しぶき、トリックの着地、動いている車両など、ほんの一瞬が数秒の使える映像になります。

スローモーション撮影の方法：基本テクニック

可能な限り高いフレームレートで撮影しましょう。十分なフレーム数で撮影されていない映像からは、編集で滑らかなスローモーションを作り出すことはできません。

シャッタースピードをフレームレートに合わせましょう。180度シャッタールールが標準の目安です。シャッタースピードはフレームレートの約2倍に設定します。例えば60fpsなら1/120秒、120fpsなら1/240秒、240fpsなら1/480秒です。これを間違えると動きが不自然にシャープになったり、ぼやけたりします。

必要以上に光を用意しましょう。高速シャッターは光の取り込みが少ないため、高フレームレートの映像は明るい環境や追加照明、高いISO設定が映像のクリーンさを保つのに役立ちます。

カメラをしっかり固定しましょう。スローモーションはカメラの揺れも遅く見せるため、通常速度ではほとんど気にならない動きも伸ばすと目立ちます。

使うタイミングを選びましょう。スローモーションはスポーツ、水、野生動物、乗り物、ダンス、そして本物の人間の感情など、フレーム内に動きがあるものに最適です。多用すると効果が薄れます。

スローモーション用機材の選び方

スローモーションにおいてレンズが重要な理由

高フレームレート撮影は高速シャッタースピードを必要とし、高速シャッターは光の取り込みを減らします。そのため、レンズの絞り値は非常に重要な要素となります。動画用の明るいシネマレンズは短い露光時間でも多くの光を取り込み、ISOを上げすぎずにノイズの少ないクリーンな映像を実現します。

適切なシネマレンズは、より滑らかなフォーカスブリージングと安定した繰り返し可能なフォーカスプルも実現します。これらはスローモーションで特に重要で、不安定さが動きとともに拡大されてしまうからです。感情を込めた近接ショットでは、そのフォーカスコントロールが映像をシネマティックに感じさせるか、単に遅く感じさせるかの違いになることが多いです。

SIRUIのシネマレンズラインナップはまさにこれを念頭に作られています。低照度のスローモーション撮影に適した明るい絞り値と、細部までこだわる近接ショットに欠かせない機械式フォーカスコントロールです。

ある人がSIRUI Night Walkerシリーズを使ってスローモーションのサンプル映像を撮影しましたが、その性能は素晴らしいものでした。詳細は以下をご覧ください：https://www.youtube.com/watch?v=w0GFuOX6DyI

構図をしっかり固定する

スローモーションはカメラのサポートのあらゆる欠点を露呈します。通常速度ではエネルギッシュに見える手持ちの揺れたショットも、元の速度の4分の1や8分の1に伸ばすと、本当に不安定に見えることがあります。

動画制作においてしっかりした三脚は、固定ショットの変数を排除します — 波が砕ける静止した広角ショットやダンサーの動きを固定した角度で撮る場合など。SIRUIの三脚シリーズは、カーボンファイバー製も含めてまさにこれを目的に作られており、最高のスローモーション映像が撮影される屋外やロケーションの条件で安定かつ軽量なサポートを提供します。

ポストプロダクションでスローモーションを作る

映像を編集ソフトに取り込む。
再生速度を調整する — 元のフレームレートに応じて、2倍スローなら50%、4倍なら25%、8倍なら12.5%に設定します。
慎重にプレビューする。 滑らかなスローモーション編集は、カクつきやフレーム落ちが見えず流れるように見えるべきです。
仕上げにレイヤーを重ねる — 動きに合わせた音楽、スピードランプ、カラーグレーディング、サウンドデザイン。これらが技術的にスローな映像とシネマティックに感じる映像を分けます。

避けるべきスローモーションのよくあるミス

フレームレートが低すぎる状態で撮影すること。 標準の30fps映像から極端なスローモーションを作るとカクついた結果になります。
十分な光を用意しないこと。 短い露光時間にはより多くの光が必要で、光が足りないと映像がノイズっぽく柔らかくなります。
シャッタースピードのルールを無視すること。 180度ルールを守らないと、動きが不自然にシャープまたはぼやけて見えます。
効果の使いすぎ。 本当に効果が必要な場面にだけ使いましょう。
音声を忘れること。 スローモーション映像は元の音声も遅くなるため、別途サウンドデザインや音楽を用意する計画を立てましょう。

よくある質問

スローモーションは映像の画質を落としますか？ 本質的には落としません。高フレームレートで十分な光量のもとで撮影すれば、スローモーション映像は通常速度の映像と同じくらい鮮明に見えます。ただし、一部のカメラは高フレームレート時に解像度を下げたりセンサーをクロップしたりするので、撮影前にカメラの仕様を確認してください。

すでに録画した映像をスローモーションにできますか？ はい、ほとんどの編集ソフトは後から再生速度を落とすことができます。ただし、24fpsや30fpsで撮影された映像には限界があり、遅くしすぎるとカクつきや人工的な補間が目立ちます。

なぜ私のスローモーション映像はカクカクして見えるのですか？ 通常、原因は3つのうちのどれかです：元のフレームレートが低すぎた、映像をそのフレームレートが対応できる以上に遅くした、または編集や書き出しの際にフレームが落ちた。120fps以上で撮影すると、一般的に最も滑らかな結果が得られます。